月子裡可以泡腳嗎

女性在分娩以後，身體都會比較虛弱，很多產婦都有畏寒的情況，所以就想用熱水來泡泡腳。但在傳統坐月子的禁忌中，產婦是不能泡腳的，認為這容易讓濕氣侵入身體，使產婦落下風濕。那麼，女性在月子裡可以泡腳嗎？

月子裡可以泡腳。女性在坐月子的時候泡腳，能夠活躍腳部神經末梢，還可以調節內分泌功能。女性在生產之後的一段時間，就會感覺很疲憊，這時候用熱水泡腳的話，就有助於恢復體力，還能促進血液循環，可以有效緩解神經、肌肉疲勞。在泡腳的時候，最好是同時做足底按摩，能夠起到更好的效果。

女性在產後3-5天就可以開始泡腳瞭，剛開始的時候水量要少一些，漫過腳趾就行瞭，水溫最好好保持在40-50度。在浸泡一會兒後，再將水加至小腿關節，這時候水溫要保持在60-70度。如果水溫下降的話，就需要及時添加熱水，產婦泡到微微出汗為止。

產婦在泡腳的時候，可以添加一些艾草，這可以起到祛寒、除濕的作用。此外，在洗腳水裡加一些生薑的話，就可以有效改善產後腳部怕冷的情況。