月子裡每天睡幾個小時

對於女人而言，坐月子是非常重要的事情，月子坐不好的話，很容易落下一身的毛病的。因此媽媽在照顧寶寶的同時，也別忽視瞭自己的身體，保持充分的休息還是非常有必要的，那麼月子裡每天睡幾個小時合適呢？

在月子裡照顧寶寶是件非常累的事情，基本上寶寶的時間也不是固定的，有的時候晚上都能醒來好多次，所以就會導致媽媽的睡眠時間也會比較短暫。但是不管怎麼樣，隻要保證一天睡眠時間是在10個小時左右就可以瞭，10個小時足夠自己休息瞭。

除瞭註意休息時間之外，在坐月子的時候一定要愛幹凈，千萬不要因為坐月子自己不方便，就忽視瞭清潔。在坐月子的時候，還可以照常洗頭發、洗澡、刷牙的，隻不過在洗頭發或者洗澡的時候要註意一下水溫，盡量要用熱一點的水，不要用涼水，這樣才不會容易落下月子病。

在坐月子的時候，媽媽的休息時間盡量要跟寶寶一致，也就是說寶寶休息的時候，媽媽可以跟著休息，寶寶醒瞭的時候媽媽就專心照顧著寶寶瞭，這樣就能夠得到充分的休息。