月子裡能吃些什麼菜

女性在生產之後，日常的飲食是非常重要的，隻有合理的搭配，科學的飲食才能讓產婦的身體盡快恢復。在女性坐月子的時候，有一些食物是不宜吃的，會對產後的恢復造成不良影響。那麼，月子裡能吃些什麼菜呢？

1、芥藍菜：月子裡很適合吃芥藍菜，芥藍裡面有機堿，所以它帶有一些苦味，這可以刺激人的味覺，不僅能增進食欲，而且還會促進胃腸蠕動，對於消化很有幫助。芥藍之中含金雞納霜，它具有抑制體溫中樞的作用，可以起到消暑解熱的功效。此外，芥藍菜中還有很多膳食纖維，可以防止便秘。

2、胡蘿卜：大傢對於胡蘿卜肯定不會陌生，它是很常見的蔬菜。胡蘿卜裡面的營養異常豐富，被人們稱為“小人參”。產婦可以多吃一些胡蘿卜，這能夠為身體補充很多的營養，而且還能提高免疫力。

3、番茄：番茄裡面有很多種營養，而且還含有蘋果酸以及檸檬酸，可以增加胃液酸度，進而起到幫助消化、調整胃腸的作用，產婦吃番茄還能補充維生素C。不過產婦有胃寒、腹瀉等的情況時，不要選擇吃生番茄。