一側奶水少怎麼辦

女性生完孩子後在哺乳期會遇到很多問題，困擾寶媽們最大的難題就是奶水不夠。每個女性的體質不一樣，分泌的奶水也會有所不同。有些女性分你奶水比較多，還會出現脹奶的情況。有些女性奶水卻比較少，寶寶不夠喝。那麼一側奶水少怎麼辦？

純母乳喂養是最科學的喂養方式，畢竟母乳營養成分比較全面，更利於寶寶生長發育。會有很多因素影響到母乳，在哺乳期的時候兩邊奶水不一樣多這是正常的，想要解決這個問題就要多按摩奶水少的一邊，或者熱敷。這樣做主要的目的是為瞭刺激乳腺，幫助產奶。平時也可以多讓寶寶吮吸奶水比較少的避免，也能起到產奶的作用。

在哺乳期的時候，女性一定要調整飲食，要做到營養均衡，不偏食不挑食，各種營養都需要補充，隻有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。但是要記住不能吃太刺激的食物，不然會影響奶水質量。而且寶媽吃瞭刺激的食物後，會通過奶水進入寶寶的身體，影響寶寶身體健康。奶水比較少的寶媽可以多喝一些湯水，比如雞湯，排骨湯，豬蹄湯，鯽魚湯等等。