月子期間可以吃番薯嗎

紅薯也被叫做地瓜、番薯，目前市面上番薯品種很多，番薯的顏色也有白、紅、紫色等多種顏色，番薯是很有營養的蔬菜之一，那麼月子期間可以吃番薯嗎？下面跟著小編瞭解一下這個問題。

首先，產婦月子期間需要臥床休養，減少活動，隨著身體逐漸恢復才可以逐漸增加運動和活動，不過月子間的飲食也是需要註意的，而月子媽媽們吃些番薯可以促進排便，而產婦吃月子好處多，番薯也有多種吃法，可以蒸著吃，烤熟瞭吃，也可以做出甜品。

其次，番薯含大量膳食纖維以及生物類黃酮成分，經期吃瞭有潤腸排便的功效，預防產婦便秘。而且紅薯也含有豐富的鉀元素和糖類物質，能夠幫助產婦吸收體內的營養物質，也給產婦身體補充營養，對產後媽媽的恢復很有幫助。

最後，雖然番薯營養豐富，可是產婦在吃番薯還是需要註意生的番薯不能吃，也不可以在空腹狀態下吃番薯，如果胃腸功能不好的產後新媽媽吃番薯可以煮粥吃，這樣能夠避免腸胃脹氣。另外番薯是不可以也香蕉、石榴、雞蛋等食物一起食用的，因為一起食用會引起腹瀉、嘔吐。