產後坐骨痛怎樣睡姿好

產後很多女性感覺到坐骨神經痛，這時候更要註意睡姿，睡姿不好也會加重病情，還會給坐骨帶來負擔，所以女性產後要註意睡姿，以免睡姿不對會加重病情，對女性健康帶來影響。那麼，產後坐骨痛怎樣睡姿好？下面來看看吧。

1.很多人都有仰臥的睡姿，仰臥讓腰部得到充分休息，但出現坐骨神經痛用仰臥方式，會出現不舒服，跟腰椎不能自然彎曲造成，采用仰臥可以放一個枕頭在腰部，可以緩解身體的疼痛感，平時也要註意改變睡姿，不能長時間保持一個睡姿，以免會加重病情。

2.出現坐骨痛可以采用側睡，是比較理想的睡姿，側睡能讓肌肉得到放松，減少對頸椎壓力，但采用側睡方式會考肩膀，會影響血液循環，會讓手部出現酸痛，所以側睡時可以放一個枕頭，可以提高睡覺舒適度。

3.趴著睡覺也是可以減少對頸椎的壓力，會讓患者感覺會更舒服，因此很多人會采用趴著睡覺，其實會讓頸椎不能過渡伸張，所以最好是不要趴著睡覺，或者在睡覺的時候在腰部捆綁毛巾，能減少坐骨神經痛問題。