哺乳期寶媽要註意什麼

一般母乳喂養的寶寶的營養物質的來源是母乳。因此，很多產後媽媽為瞭給寶寶提供優質母乳。在哺乳期間，媽媽都會重視自己的飲食。那麼，哺乳期寶媽要註意什麼？一起來具體瞭解下吧。

1、哺乳期寶媽首先要註意的就是乳汁的營養，因為乳汁的質量會直接關系到寶寶的營養狀況。而寶媽的營養又會直接關系到乳汁的營養，因此，寶媽飲食是很重要的。另外，寶媽還要保持乳房的護理清潔，保證寶寶的喂養健康。

2、哺乳期間，寶媽吃些清淡而且有營養的食物。這期間，寶媽要註意食物質量和保持飲食均衡。因為如果哺乳寶媽飲食不當，是很容易會造成寶寶出現腹瀉或是便秘的情況的。因此，這期間寶媽要忌吃生，冷，辣等刺激性的食物。

3、如果寶媽處於哺乳期內，還要註意不能燙染頭發，也不能化濃妝或是染指甲。這些都是會給寶寶帶來不好的影響的。因此，為瞭寶寶的健康著想，哺乳期的寶媽要盡量避免接觸。這些危害性較大的化學類制品，避免對寶寶的健康造成過大的傷害和影響。