產後一年半漏尿怎麼辦

相信生完孩子的孕婦一定有聽說過產後漏尿的情況，一般隻要產婦的盆腔以及周圍部位會恢復良好，那麼很少會有漏尿的情況發生。不過， 還是有不少產婦有漏尿的情況，讓其十分尷尬。那麼，產婦產後一年半漏尿怎麼辦好？

如果產婦生完孩子後出現漏尿情況，那麼建議產婦多鍛煉盆底肌群功能，這樣能夠有效改善產後漏尿的情況。產婦產後出現漏尿的情況，主要是因為產婦懷孕後，隨著子宮不斷增大，導致盆底支持組織的張力減弱，導致肌肉收縮不能有效會所，促使產後漏尿發生。

不過，如果產婦產後腹壓增大，那麼體內尿液會隨意排出這主要尿道阻力沒有有效增加而引起。所以，產婦發現自己有漏尿情況，一定要及時鍛煉身體，最好做凱格爾運動，或者做理療，改善盆底肌肉收縮的力量，改善漏尿的情況。

進行凱格爾運動時，產婦需要放松身子，如果是平躺在床上，產婦應該要展平背部，雙臂放在身體的兩側，雙膝委屈並攏，頭部要放平，避免拉行自己的脖子。而且，鍛煉過程中，要確保呼吸順暢、平穩，不能屏氣。順暢地呼吸能夠幫助產婦放松身子而且讓盆底肌肉得到最大的鍛煉。