哺乳期能不能吃煮玉米

在哺乳期的時候，女性總會吃一些有助於身體恢復或者是幫助催乳的食物，但是在某些時候女性也會吃一些自己特別想吃的食物，比如說玉米，但不知道玉米回對身體有什麼影響，那麼哺乳期能不能吃煮玉米？

1、玉米中含有非常多的脂肪，蛋白，維生素以及各種微量元素，纖維素等，而且玉米還可以提供鈣質，雖說在哺乳期的時候有一些禁食的食物，但是這其中就不包括玉米，玉米是可以在哺乳期吃的，無論是炒，蒸，煲湯還是水煮都是很好的，所以在哺乳期的時候女性可以吃煮玉米。

2、在哺乳期，吃一些玉米還對身體有一些好處，可以幫助女性在哺乳期的時候減肥，因為玉米的熱量很低，而且食用一些玉米就可以消除饑餓感，同時還可以增加記憶力，抵抗衰老，改變視力，促進女性腸胃的蠕動，起到防治便秘的功效，而且多吃一些玉米還有利於嬰兒智力的發育。

3、在哺乳期裡面需要進食的食物有韭菜，辣椒，胡椒，酒，油炸的食品，脂肪含量高的食物，麥芽煎制的水，人參，醃制的食物，咖啡，這些食物都會對女性或者嬰兒造成影響，所以為瞭健康千萬不能使用，要吃一些對身體恢復以及母乳分泌有幫助作用的食物，這樣才不會讓身體出現什麼太大的問題。