坐月子能不能吃油

女性生完孩子後身體是虛弱的，尤其是一些女性分娩後直接進入哺乳期，更需要有營養的食物來恢復身體健康。不過，女性產後腸胃因生產緣故而虛弱，需要選擇一些溫和、易消化的食物來改善腸胃。那麼，女性坐月子期間能不能吃油？

孕婦坐月子期間自然也是需要吃油，隻是需要控制油的攝入，而且平時飲食需要考慮用什麼油對身體好。現在物質供應越來越多元化，很多傢庭都有很多選擇，動物脂肪等已經不是唯一的營養選擇，反而還成為瞭許多疾病的原因，冠心病、高血壓等疾病大多與過量攝入動物油有關。而且，女性生產後，不僅需要恢復身體健康，還需要提供奶水給寶寶食用。

所以，女性產後的飲食結構會直接關系到乳汁治療。而動物油中含有大量脂肪酸，過度食用會對寶寶造成不好的影響。所以女性在哺乳期應該清淡飲食，不要太咸、太油，這樣奶水質量才會好，有利於寶寶身體健康。因此，建議女性在月子期間以及哺乳期選擇植物油。

而且，女性在產後飲食要多元化，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。而且要適當運動，適當休息，保持陰部清潔幹凈，一般一個月內都不要進行性生活以及盆浴生活，避免陰道感染發炎。而且，女性需要去醫院檢查身子恢復情況。