坐月子能不能吃白蘿卜

很多產婦在月子裡常常容易出現氣血不通暢的情況，就會引起腹部脹氣難受，這就需要產婦在飲食上吃些排氣順氣的食物。而白蘿卜的順氣效果又比較好，很多產婦在這種情況下就會吃些白蘿卜。那麼，坐月子能不能吃白蘿卜？

產婦坐月子能吃白蘿卜，白蘿卜有助於增強產婦的機體免疫功能，提高產婦月子期間的抗病能力。並且白蘿卜中的營養物質還能幫助產婦消化，有助於產婦排出腸胃的廢物，還有通氣的功效。白蘿卜中還富含豐富的維C，對產婦恢復也是有幫助的。

不過白蘿卜是寒性的食物，產婦在吃白蘿卜的時候，盡量要烹飪熟後在食用，月子期間也不要吃太多蘿卜。產婦坐月子期間，飲食最好多吃些湯水類食物，這樣有助於產婦下奶，同時月子裡產婦也要多註意保暖。

產婦月子裡吃白蘿卜的話，可以選擇用白蘿卜加牛肉燉湯喝。選取一根白蘿卜，適量牛肉，以及一些調味料。把白蘿卜和牛肉洗幹凈後切成塊，先把蘿卜和牛肉放入鍋中翻炒入味，之後加入其他調味料一起放入燉鍋中慢煨，等湯汁濃稠後，就可以盛出來食用瞭。這樣既營養，又有助於下奶。