哺乳期能不能吃白玉菇

坐月子的女性，日常的飲食除瞭要有營養外，還要註意種類要多一些，這樣才能吸收到全面的營養，身體才能盡早恢復健康。但是有一些食物是月子期間，哺乳期間不吃的。那麼，哺乳期能不能吃白玉菇？

哺乳期的產婦可以吃白玉菇，首先吃白玉菇有非常好的通便作用，可以緩解產婦便秘的情況。白玉菇中的蛋白質含量相比其它的蔬菜要高，同時含有的微量元素也較為豐富，可以滿足哺乳期各項營養。

其次產婦吃白玉菇在提高身體抗病能力方面有功效，因為白玉菇中的一類物質對於T淋巴細胞有著增強的作用，讓身體能夠抵抗各種疾病的侵襲，從而保證產婦與寶寶的健康。

再次，白玉菇產婦吃瞭之後，還能起到鎮痛、鎮靜的作用。據說白玉菇的鎮痛效果可以與嗎啡媲美。產婦吃瞭白玉菇能夠緩解身體的疼痛，尤其是剖腹產的產婦對於刀口的恢復也有療效。

最後，白玉菇還有降血壓的作用，產婦吃瞭白玉菇後，可以攝取到其中的氨基酸，還有許多的微量元素，還有許多的糖與維生素也是人體所需的物質。產婦經常吃一些白玉菇，能起到非常好的保健作用，可以長期食用。