月子裡面能不能吃玉米

產後媽媽們身體需要恢復，再加上產後還要哺乳小寶寶，所以月子期間一定要均衡營養飲食，從而保證產後身體的快速恢復。如果月子期間不註意合理的調配，可能會影響產後身體的恢復。那麼月子裡面能不能吃玉米？大傢一起來瞭解一下吧！

月子裡面是可以少量的吃玉米，因為玉米中的纖維素含量豐富，可以緩解月子期間便秘的不適。但由於玉米不易被消化，而剛剛經歷瞭分娩的產婦，機體的消化功能會比較脆弱，如果過量的食用玉米，可能會導致腸胃的不適。所以建議在月子期間最好是清淡營養飲食，避免給腸胃帶來大的負擔，同時讓機體的營養更充足，產婦盡快的恢復到健康的水平。

另外，由於坐月子期間，女性大多是在床上活動，以臥床休息為主，所以飲食要以低脂肪為主。並保證每天的食物品種要盡可能的多樣化，葷菜和素菜搭配著吃，並隔三岔五吃一些粗糧，這對改善便秘是很有幫助的。同時，攝入適量的奶制品，其中含豐富的鈣質，對於預防骨質疏松和嬰兒佝僂病是很有益處的。