小月子能不能吃紅薯

紅薯又叫做地瓜、番薯等，一直很受人們歡迎。這是因為紅薯營養分豐富，其中膳食纖維多，能夠幫助人們潤腸通便，起到調理腸胃的作用。不過，產婦生完孩子後，身體虛弱，且腸胃也在恢復中。那麼，她們坐月子期間能吃紅薯嗎？

產婦在月子期間經常需要臥床休息，運動量會非常少，而且月子期飲食不恰當，會加重產婦便秘問題。因此，很多產婦都有便秘的煩惱，這個時候可以吃一點紅薯，有利於排便順利。而且，除瞭將紅薯蒸著吃之外，還可以做成甜點食用。

而且，紅薯中生物類黃酮成分多，能夠起到排便通暢，防止便秘。且紅薯中也有維生素，能夠改善人體膚質，提高身體免疫力。而且，患者患有高血壓、高血脂等疾病也適合食用紅薯。且紅薯中一些營養物質能夠幫助腸道吸收營養，幫助產婦產後恢復健康。

紅薯中的糖分以及纖維素，能夠補充產婦身體需要，預防癌癥發作，對產婦以及寶寶身體極好。不過，紅薯營養再豐富，產婦也不能夠生吃、空腹吃，否則容易引起腹脹。而且，紅薯也不能與柿子、香蕉等一起食用，不然會引起腹痛、嘔吐等。