產後幾天不拉大便怎麼辦

很多孕婦在懷孕的時候便秘非常嚴重，感覺非常痛苦，心裡想著等生完寶寶後，便秘癥狀就能緩解瞭，不用再這麼遭罪瞭，可是事實並不像自己想象的那麼美好，有些產婦生完寶寶後，便秘反而更重瞭，那麼產後幾天不拉大便該怎麼辦呢？

產後便秘，尤其是在坐月子期間便秘是非常常見的，大約有一半左右的產婦都會有這種情況，因為生產完寶寶後的這一段時間，孕婦的飲食往往吃的是高蛋白食物，坐月子都在臥床休息，運動量減少，所以就會出現嚴重的便秘情況。

首先要調整飲食結構，坐月子期間產婦的飲食不要隻吃高蛋白食物，還得增加膳食纖維，主食當中可以適當的增加一些地瓜，紫薯，山藥，燕麥，玉米等粗纖維食物，增加綠葉蔬菜在飲食中的比例，通過多攝入膳食纖維，促進腸道的蠕動，恢復正常排便的功能。同時要註意避免吃過於油膩以及刺激性的食物，尤其是不要吃發酵產氣的食物。

雖然在坐月子期間不適合做大幅度的運動，但是可以在床上做一些翻身，收腹，抬腿，縮肛等恢復性的鍛煉。隻要孕婦生產完24小時沒有出現特殊情況，身體恢復正常就可以做這些鍛煉。如果產婦便秘實在太嚴重，已經影響到進食睡眠，那可以在醫囑下使用藥物治療。