坐月子可以吃水魚湯嗎

產婦需要通過坐月子全面的調理身體，因為在生孩子時身體會消耗很大的能量，這時候隻能是通過坐月子緩解身體，月子期間為瞭保證產婦營養需求，隻能是靠飲食進行調節，那麼坐月子可以吃水魚湯嗎？

水魚湯是很有營養的一種食物，在月子期間是可以吃水魚湯的。魚所含的營養物質比豬肉和雞肉都高，而且魚的營養物質易被吸收。同時還可以補充氣血，有利於促進傷口的愈合。如果產婦的乳汁比較少，這時候就可以吃點魚湯催奶。

很多產婦在這個時候皮膚不是很好，這時候喝魚湯有利於緩解產婦的皮膚，能夠使皮膚保持滋潤，還可以緩解產婦的睡眠不足。在做魚湯的時候一定要少放調料，要做的清淡一點，如果魚湯是辛辣的就不要喝瞭。魚湯雖然有很多功效，但是它不適合三高的人群食用，也不適合感冒發燒的人吃，這樣不利於健康。

產婦在月子期間一定要註意保養，保證每天的營養充足，不要在床上久躺或者久坐，一定要下床走動走動，這樣有利於傷口與子宮的徹底恢復，保證每天都要有充足的睡眠。