哺乳期能不能吃地皮菜

地皮菜是有一種非常美味的食物，不過很多人都沒有聽說過，更不要說品嘗瞭。其實地皮菜還有一個名字叫做地木耳，是一種營養價值特別豐富的野菜。吃過地皮菜的人都非常喜歡它的美味，那哺乳期能不能吃地皮菜？

哺乳期的時候是可以少量吃一些地皮菜的，這種野菜營養價值極高，富含多種礦物質，比如鈣、鐵、磷、鋅等等，這些礦物質都能提高乳汁的質量，對寶寶的健康非常有好處。地皮菜性涼，哺乳期的寶媽不要過量食用，否則也會導致乳汁寒涼，引起寶寶腸胃不舒服。

這種野菜除瞭含有豐富的營養成分以外，還有一些藥用價值。它性涼入肝經，可以平肝火、明雙目，對肝火旺盛導致的頭暈目眩、耳朵疼痛等癥狀都能有所緩解。而且很適合夜盲癥的患者食用，慢慢的可以讓夜盲癥的病情減輕。

不過地皮菜畢竟是野菜，生長在野外難免會被空氣中的重金屬污染，在食用之前一定要仔細的清洗，多用清水沖幾遍才能洗幹凈上面的重金屬殘留。而且要充分的做熟，避免上面殘留寄生蟲，影響到寶媽和寶寶的健康。