哺乳期水果茶可以喝嗎

哺乳期的女性為瞭寶寶的母乳不受影響一般都不太敢亂吃東西。水果茶是現在很流行的飲品，水果茶顧名思義就是水果制作的，水果又是對身體好的東西。所以哺乳期水果茶能不能喝呢？

哺乳期的女性可以適量的喝水果茶，而且要視情況而定。飲品店制作的水果茶一般是由當季水果和泡制好的茶混合在一起制成的，但不建議哺乳期女性多喝，因為並不清楚使用的水果是否新鮮。如果是自己制作的水果茶可以多喝，因為能夠確保沒有其他的添加劑也能確保食材是新鮮的。

能自己制作水果茶喝是好的。因為水果茶含有的碳水化合物重要是果糖，它的脂肪含量很低，膽固醇也幾乎為零，其中的鉀離子還有抑制因鈉離子造成的血壓升高和血管損傷的作用。照顧寶寶的媽媽情緒起伏大，心情不好就有可能血壓升高，這個時候飲用水果茶有很大的益處。

其實水果茶終究是飲品，哺乳期女性還是多把註意力放在平時的飲食上。水果茶也隻是把水果的吃法多樣化從而達到讓人想喝的欲望，所以嘗試把生活中的別的食材的吃法也變得多樣化就會發現對水果茶的欲望不是那麼強瞭。