坐月子能不能吃大棗

對於女性而言，大棗和紅糖之類的食物是很受歡迎的，這些食物能幫助女性擺脫痛經的困擾，是經期必備之物。但是在普通女性變身為產婦之後，在月子裡的時候，吃東西就要多註意點，那來瞭解下坐月子能不能吃大棗？

坐月子的時候當然是可以吃大棗的，這個階段產婦應該忌食寒、硬、辛、辣等食物，而大棗不屬於這其中的任何一類，對產婦的身體健康沒有危害，因此產婦可以放心的吃大棗。在坐月子的時候適量吃一些大棗，對促進產婦的身體恢復還有很大幫助，同時還能預防產婦貧血。

不過月子裡吃大棗的時候，不建議直接食用，因為幹大棗是比較有韌勁的，不好咀嚼。而產婦的牙齒需要特殊保護，否則出瞭月子可能會落下牙疼的毛病。因此建議產婦用紅糖水泡大棗來食用，或者是把大棗放進粥裡煮著食用，對身體更加有益處。

坐月子的時候吃大棗一定要選擇當年的幹大棗，切不可以吃鮮棗。因為鮮棗的果肉纖維太粗瞭，容易導致產婦腹瀉。選擇幹大棗的時候，也要盡量選擇近日期的，避免食用瞭變質的大棗。