哺乳期能不能吃鈣片

鈣是人體重要物質，要是身體中缺鈣的話，便會出現很多不良癥狀，比如抽筋，而且還很容易患病。特別是對於小寶寶來說，缺鈣會使孩子患上佝僂病。很多哺乳期的寶媽，都想通過自己吃鈣片的方式來給寶寶補鈣，那麼，哺乳期能不能吃鈣片呢？

哺乳期能吃鈣片，這可以提升奶水中的鈣含量，進而起到給寶寶補鈣的效果。不過寶媽想給孩子補鈣的話，最好是先確認寶寶是否缺鈣。因為給孩子補鈣過多，同樣會損害到小寶寶的健康。

如果寶媽在產後出現瞭缺鈣的現象，而且比較嚴重的話，就可以通過吃鈣片來補鈣。如果缺鈣的情況比較輕微，可以通過飲食補鈣，這是最安全的補鈣方法，而且效果也很出色，隻要平時多吃點含鈣量高的食物即可，比如蝦皮、牛奶以及蛋類等。

寶媽想要提升奶水中的鈣含量，來為孩子補鈣的話，最好不要太盲目。因為在奶水中的鈣含量是比較穩定的，一般都能夠滿足孩子的需要，所以大多是不用額外補充的，平時帶寶寶多曬太陽就可以瞭，而且嬰兒都會服用魚肝油，通常沒有補鈣的必要。