哺乳期能不能吃茄子

茄子是很多人都吃過的一種蔬菜，做成菜肴後味道鮮美，營養價值也很豐富，是很多人非常喜歡的蔬菜。但是哺乳期的媽媽們在飲食上都是非常註重的，生怕吃到對自己和寶寶身體健康有危害的食物。那麼哺乳期能不能吃茄子？

哺乳期是可以吃茄子的，哺乳期吃茄子是有很多好處的，茄子本身是屬於生冷性的蔬菜。在夏天食用，有助於清熱解暑，對容易長痱子的媽媽們非常適合，茄子能散血消腫和寬腸。這對於哺乳期媽媽們排便很有幫助。坊間傳言吃茄子會造成回奶，其實並不會。

哺乳期吃茄子需要註意事項：因為茄子性寒，如果媽媽們身體有消化不良、腹瀉和脾胃虛寒等病癥就不要吃瞭，不然容易造成寶寶腹瀉。在選用茄子時挑新鮮嫩亮的，因為秋後的老茄子含有較多的茄子堿，茄子堿對人體有害，不適合多吃。茄子的做法多為烹制溫度高和過油，不僅油膩，而且營養流失也很多大。

哺乳期媽媽們要根據自己的身體狀況，來判斷自己能不能吃茄子。吃茄子的註意事項也要牢記，為瞭寶寶的能夠健康成長，飲食的選擇上要格外註意。