產後走路多大腳疼

許多媽媽發現，產前很多沒有的毛病在產後卻有出現。許多女性平時的愛好之一就是逛街，走路好幾小時腳都不會累，但是產後走路走著走著就感覺腳隱隱作痛，這樣的情況應該怎麼緩解呢，產後走路多大腳疼？

產後走路多發現較疼，原因可能是運動量的突然加大，導致身體沒有辦法適應過來，導致腳疼，也有原因是因為在懷孕的時候，身體的重量突然加大，腳部承受過大的壓力，造成的後遺癥。這時候的產婦在剛生產完的一兩個月內，不要進行過大的運動量，同時，孕婦最好合理的控制體重，盡量不要加大足部的壓力。日常生活中註意足部的保暖。

除瞭腳酸，腰酸背痛也是產婦常出現的情況之一，這應該怎麼緩解呢？

1.註意休息。在懷孕期間，腹部的重量對於腰背會增加許多壓力，造成腰背部的肌肉緊張，產後註意休息，避免過度的操勞。

2.補鈣。產婦在產後的飲食要註意多補氣血，同時，鈣也是產婦非常需要補充的物質之一，產婦可以多補鈣，還可以空閑時間曬曬太陽，有助於補充維生素D。