坐月子能不能吃金桔

在女性坐月子的時候，為瞭能夠讓身體盡快的恢復，都需要合理搭配飲食，否則就會延長恢復的時間，還容易影響想到寶寶的健康。比如在坐月子的時候不能吃寒涼、刺激性食物。那麼，女性坐月子能不能吃金桔呢？

女性坐月子的時候是能吃金桔的，但是不要吃的太多，否則就很容易上火。在金桔裡面有許多植物纖維，在坐月子的時候吃金桔，就能夠補充植物纖維，起到加強腸胃蠕動的作用，還可以促進排便排毒、利尿除濕，並且有減輕水腫的功效。

金桔所含的營養元素很豐富，而且味道好吃又多汁。在女性生瞭寶寶後，身體都是很疲憊的，經常有食欲不振的情況，而適量的吃些金桔，不僅可以補充營養，還能夠改善胃口、增強食欲，這非常有利於產後的恢復。

一般在女性坐月子的時候，免疫力都是比較低的，而吃金桔就能補充蛋白質，這能抵抗病菌的入侵，進而起到增強免疫力的效果，保證身體健康。此外，金桔中的維生素C含量很高，它能夠維護骨骼、腦部的健康，還可以補充精力，能有效減輕生產帶來的疲勞感。