十個月寶寶睡覺翻來覆去

十個月寶寶睡覺總是會翻來覆去，而且不是一晚兩晚的事情，經常這樣的話就可能有點不正常。為瞭保證寶寶的睡眠質量，我們要糾正寶寶這個不良的睡眠習慣。怎麼預防十個月寶寶睡覺翻來覆去呢？

其實小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些傢長怕小兒睡覺時冷，讓他穿著衣服睡覺，小兒感到不適，於是翻來滾去。有的傢長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。

寶寶的睡眠以淺睡眠為主，在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。媽媽一般不要過多幹預，可以先觀察幾分鐘，再給予輕撫幫助寶寶繼續入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中斷寶寶的睡眠。

一般這種情況會隨著寶寶的月齡增加而逐漸改善的。另外還應安排一個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。晚上不要逗他玩，喂飽後就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天後自然會形成習慣。建議給寶寶補充需要量的魚肝油和鈣劑。

如何預防睡覺翻來覆去

1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

3、和寶寶玩捉迷藏，讓寶寶意識到即便看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。

4、經常帶到外邊看看，不要天天悶在傢裡，隻熟悉傢裡的環境。

寶寶的睡眠很重要，睡眠不好會影響到寶寶的發育問題。所以如果寶寶經常出現睡覺翻來覆去的情況，就要及時糾正。