怎麼樣母乳才會多起來

部分媽媽在生完孩子後，因為自己身體的原因而導致母乳缺少，沒有辦法的時候隻能給寶寶喂奶粉瞭。看到自己的寶寶沒有足夠的母乳可以吃，媽媽也會感到十分的自責。那麼，怎麼樣做母乳才會多起來？

1.多給寶寶吸允

多讓寶寶乳房，不能因為自己認為已經沒奶瞭就停止給寶寶吸瞭。寶寶經常的吸奶，是可以刺激到乳汁的分泌的，會讓自己的母乳慢慢多起來的，所以媽媽不要太過擔心，要經常給寶寶吸奶的，這樣也是會疏通乳房的。

2.吃產奶的食物

一般喝湯是會讓乳汁變得越來越多的，尤其是花生豬蹄湯，裡面是有很豐富的營養和蛋白質的。其中鯽魚湯也是一個很好的選擇，所以湯一定要多喝的。平時也是需要喝多點水來補充身體裡面需要的水分的。

3.保持良好的心態

很多媽媽也許不知道，心態也是很重要的。如果心情差，乳汁也是變得很少的。所以心情要好，當心情好瞭，乳汁也自然變多瞭。同時休息也是需要足夠的，因為當一個人缺乏睡眠的，乳汁是很自然會缺乏的，所以睡眠好也會起到一個幫助的作用的。