晚上喝奶粉好嗎

晚上喝奶粉好嗎？奶粉含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是奶粉也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。

晚上喝奶粉最好的時間是睡前兩個小時，每次的量大概是200-250ml左右，千萬不要喝過量的奶粉，容易導致腹瀉，再加上奶粉的飽腹感很強，喝太多不利於睡眠質量。媽網百科溫馨提示，腸胃功能失調者及尿毒癥患者最好不要在晚上喝牛奶，會很容易引起腸胃不適，而且過多的蛋白質攝入，會導致病情加重。