小米面條的熱量

小米是我們日常生活中常見的一類谷物，常用來熬成粥，但也有人喜歡做成面條，小米面條相較於普通面條口感更加細膩，也易於消化，很多人都喜歡吃，那麼小米面條的熱量高不高呢？下面我們來瞭解！

每100克的小米面條含有358大卡的熱量，其鉀、磷、鎂含量較高，鈉含量極低，減肥時可作為粗糧搭配細糧食用。小米面條含水量極高，熱量極低，其中小米屬於粗糧，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助於緩解便秘。

由此可見，小米面條的熱量並不是很高，減肥時期也是可以吃的，但是由於小米面條的營養元素並不全面，所以在吃的時候最好搭配一些鮮蔬或者是肉類。這樣也能保證飲食均衡有營養！