曲奇餅幹選購小竅門

曲奇餅幹是我們日常生活中經常會吃到的食物，不管是作為上班族的下午茶還是幼兒園小朋友的零食，曲奇餅幹都占據著巨大的市場，那麼我們在選購這種小吃的時候，有沒有什麼小竅門呢？快來看看吧。

1、盡量選全麥粗糧曲奇

為什麼我們不推薦大傢選擇好吃的夾心素甜曲奇呢？原因就在於這類曲奇中通常加入瞭不少人造奶油，而人造奶油中含有不少反式脂肪酸，會在增加人體患心血管疾病和高血脂的風險，甚至致癌，因此要盡量少吃一些，可以選擇一些全麥或者粗糧曲奇，更加營養。

2、不要選營養強化型的曲奇

營養強化型的曲奇其實就是指添加瞭礦物質和維生素，如鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等成分的曲奇，咋一聽以為很健康，其實如果你能做到平衡膳食，也沒有明顯的營養素缺乏，或你已經在服用營養補充劑，那麼再選擇強化營養素餅幹，就要警惕兩種情況：一是營養素不被吸收，白白浪費；二是營養素過多吸收，對人體產生不利影響。

3、盡量買小包裝

我們很多人喜歡買曲奇餅幹回來吃，建議大傢盡量買一小袋一小袋的包裝，這樣可以避免曲奇打開之後沒吃完的出現受潮變質，小袋裝可以隨時攜帶，儲存時間久。