燕麥粥的熱量

愛吃燕麥粥的媽媽們都非常擔心燕麥粥的熱量，不想讓產後身材無法恢復到產前的狀態而苦惱。很多人都推崇多吃燕麥，但燕麥粥的熱量會否讓人容易發胖呢？

燕麥粥的熱量：122 大卡（100克）

但是考慮燕麥粥的煮法不同，添加的食材不同，所以帶來的熱量也不盡相同哦！

反倒因為燕麥的熱量較低，並且有著排毒通便的功效，所以燕麥粥經常成為產後媽媽們的減肥食譜之一，如果喜歡燕麥粥的媽媽們，就一定會愛上那粗粗的麥麩口感，但是為瞭讓燕麥粥的熱量更低，其實最健康，最減肥的吃法就是單煮燕麥粥，不放鹽也不放糖，那麼此時的口感就會有些幹澀，並且不太好吃瞭。