綠茶減肥的原理

相信大傢都聽過喝綠茶可以減肥的這件事，但是你知道什麼是綠茶減肥嗎？到底用綠茶減肥的原理是什麼？

1、綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內脂肪，防止體內脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效。

2、其次綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，同時起到有效消脂的功能。

3、綠茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，讓細胞內的脂質難以合成，體脂肪就不易堆積。

4、除此，綠茶可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，還可增加體液，營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。

綠茶的正確沖泡方式：

1、沖泡時，水溫應控制在80℃～90℃左右。如果沖泡綠茶粉，則以40℃――60℃左右的水溫沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2、第一沖泡茶葉的綠茶不要喝，這是作洗茶葉之用，沖完熱水後搖晃一下即可倒掉。

3、沖泡過長時間後茶裡的營養成分會變得不安定，所以建議沖泡好的茶要在30分鐘－60分鐘內喝掉。

綠茶減肥原理分析到這裡瞭，有減肥瘦身的姑娘們，你還在等什麼呢？試試又何妨？