孕婦能吃油面筋嗎

油面筋是一種傢常菜，受到普遍的歡迎與喜愛，然而懷孕時期的女人處於一個非常特殊敏感的時期，在飲食健康上需要格外註意。那麼孕婦能吃油面筋嗎？媽媽網小編請教瞭營養專傢，一起來看看吧。

油面筋中含有豐富的營養成分，如碳水化合、膳食纖維、蛋白質等，對身體健康都非常有益，具備瞭調節身體代謝、提高免疫力、增強腸道功能等作用和功效。油面筋塞肉中含有的營養成分，對懷孕女人的身體健康也非常有益，因而孕婦可以放心食用油面筋塞肉。當然，營養師也提出瞭註意事項。

1、油面筋中含有多種纖維素和礦物質元素，營養價值極高，但是其脂肪含量與能量也很高，因而不能過多食用。

2、烹飪油面筋時，應以燒煮為主，避免油炸，同時不宜加入過多的食鹽或者糖分，這些對孕婦的身體健康會產生副作用。

3、油面筋中蛋白質的含量非常豐富，但為瞭避免營養不均衡，不可單獨食用油面筋塞肉，應該均衡飲食。