水果湯圓適合孕婦吃嗎

水果湯圓是很傳統的一種甜品，不僅好吃，還有好意頭。有的孕婦懷孕期間可能會特別喜歡吃，但是湯圓又是一種含糖量較高的食物，孕婦孕期要註意控制好糖分的攝入量，防止出現妊娠糖尿病，那麼，孕婦還能吃水果湯圓那？一起聽聽專傢怎麼說。

專傢認為，孕婦可以湯圓，但是一定要註意不能多吃，要適量地吃。因為湯圓是甜品，孕婦吃多瞭容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

而且，為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂（豬油），所以熱量很高，對於孕期體重過重或有高脂血癥、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。

但是如果在水果湯圓中加大水果的比例，水果富含豐富的維生素，並且有大量的植物纖維，能夠增加孕婦的腸蠕動，增加維生素和抵抗力。水果也有助於解湯圓的膩，所以水果湯圓可以吃，但是要註意量，切不可多吃。

另外，專傢提醒，湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃瞭。