葡萄籽能吃嗎

有很多朋友都問，葡萄籽能直接吃嗎？這個問題大傢都找到答案瞭嗎？下面我們就一起來看看葡萄籽能吃嗎？

葡萄籽生吃沒有壞處，但也起不到它應有的作用。因為葡萄籽表面有一層薄薄的膜，吃下去後人體很難消化，所以葡萄籽中含有的有益人體的成份，無法發揮出來。所以建議如下兩中吃法：

1、把葡萄籽曬幹後，用攪拌機打碎後食用；

2、購買葡萄籽粉直接用熱水沖調後食用；

其實葡萄籽油效果很好，現在市面上有很多種膠囊：

3、硬膠囊內粉狀葡萄籽。這種是最沒有效果的，因為葡萄籽裡的原花青素對胃是有一定刺激的，需要軟膠囊的才能保證胃功能的正常。

4、軟膠囊內粉狀，這種有一定效果，但是浪費過大，因為人體吸收都隻吸收離子狀態的營養成分，這種需要把粉狀成分溶入體內消化液再吸收。

5、軟膠囊加水包油，這種效果好，既有口服液的溶入液體的離子成分，又有軟膠囊的防刺激胃的功效。