一年四季當中，睡眠狀態都是很關鍵的，所以想要自己的身體健康，要保證睡眠，其次就是在生活中，有很多人都會出現睡覺出汗的現象，當出現這種現象之後，對於人們生活有一定的影響，主要就是會降低人們的睡眠質量。那麼睡覺出汗怎麼辦？睡覺出汗怎麼辦一般情況下睡覺出汗是因為身體缺鈣所導致的，還有一種就是人體體質新陳代謝好，簡單來說就是快，就很容易出現出汗的情況，所以睡覺出汗在生活中要做到經常洗澡，其次就是要增加體育