現在生活質量越來越好，父母們為瞭孩子好，會給孩子吃很多高營養的東西。孩子因為體質和外部條件的原因，很容易就會營養攝入過剩，從而導致肥胖。那麼，兒童吃什麼減肥呢？一、大豆及豆制品很多傢長都會有一個誤解，就是孩子減肥應該避免高蛋白高脂肪的物質，所以不給孩子吃豆制品。但其實醋豆是兒童減肥的好食物。經過日本的營養專傢研究證明，醋豆對人體血液中膽固醇有一定的影響，能降低其在血液中的含量，從而減少脂肪的堆積。

魚肉中所富含的蛋白質和礦物質都比較多，在很多傢常菜中也都是拿魚做食材。很多媽媽們也會選擇做一些魚來給寶寶吃，魚類中的物質可以有效的幫助孩子骨骼的發育和生長，那麼兒童吃什麼魚最有營養？魚的種類多種多樣，每種魚都富含豐富的營養元素，。但是對於小孩來說，適合小孩吃的魚類還是比較少的，如果是小孩吃的魚，要選擇魚刺比較少的，這樣才能放心給小孩吃，不用擔心小孩會被魚刺卡到。不僅要魚刺少，還要富含多種豐富的元素

礦物質鋅元素是人體必不可少的營養物質之一，尤其對正處於生長發育的兒童來說，更是重中之重，對鋅元素的需要量是非常高的，一旦攝取鋅元素不足，就容易影響兒童的智力和身體的發育，對此有傢長問到，兒童吃什麼怎麼補鋅？一般來說，隻要兒童飲食均衡搭配合理的話，是能夠從食物中攝取足夠的鋅元素滿足身體正常的發育需求，一旦兒童有挑食或者搭配不合理的話，就容易造成兒童缺鋅，這時候傢長就要及時給兒童補鋅，可以通過多吃些食

每個傢長都盼望著自己的孩子可以擁有一個超強大腦，希望自己的孩子將來可以非常有出息。孩子到底會不會有出息，與孩子的大腦發育密切相關。其實兒童的大腦發育與飲食密切相關，那麼兒童吃什麼肉可以補腦呢？1.瘦肉。瘦肉中含有豐富的鐵元素，鐵是一種可以促進腦細胞發育的物質。經常吃瘦肉，能夠有效的提高兒童的大腦發育，可以讓兒童變得更加聰明，更加伶俐。2.魚肉。魚類異常鮮美，很多人都喜歡，特別是小孩子，吃魚有很多的

對於孩子來說，在成長發育過程中是離不開脂肪的，而健康的植物油不僅含有優質的脂肪，而且還含有多種營養素。可是植物油的種類較多，許多父母都不知道給孩子吃什麼油好。那麼，兒童吃什麼油好？1、亞麻籽油：兒童吃亞麻籽油比較好，因為它含有ω-3不飽和脂肪酸，就是α-亞麻酸。它能夠在人體內轉化為DHA。相信很多父母都知道DHA對孩子的大腦發育是非常有益的，因此平常父母可以給兒童吃點亞麻籽油。2、茶籽油：兒童吃茶

因為現在人們的飲食越來越好，營養物質越來越多。現在越來越多的兒童體重是超標的，不健康的。很多兒童在減肥。兒童減肥最好是配合健康的飲食來進行的。那麼，兒童吃什麼水果減肥呢？一、獼猴桃除瞭其他水果無法比擬的維生素C含量外，獼猴桃還富含纖維素，可以加快脂肪分解速度。獼猴桃可以幫你減肥，美化你的身體和長腿。二、香蕉香蕉很甜，許多人認為它是高熱量食物。事實上，事實並非如此。一根大約100克的香蕉隻有87卡路

常見的疾病之一就是咳嗽，在兒童中發生的更為多數，大多是感冒發燒的並發癥，多由於受涼引起的。生活中常有食物可以作為藥物來調理人們的小病，那麼兒童吃什麼止咳化痰？1、可以吃梨，梨是一種很好的水果，可以生津止渴，能止咳化痰，還可以滋潤肺部。用冰糖燉梨可以緩解兒童咳嗽的狀況。2、甘蔗中有較多的蔗糖，可以潤肺，所以給兒童吃甘蔗也能有效的幫助兒童止咳化痰。3、如果兒童的咳嗽總是反反復復的，那麼可以在兒童的食物

孩子的飲食一直是廣大寶媽最在意的事情，如果孩子能夠吃的比較好，那對孩子的健康來說肯定是很有益處的。但是大部分的寶媽都是比較年輕的，而且沒有什麼經驗，在孩子的飲食方面有太多不懂，那兒童吃什麼油比較合適？1.橄欖油如果說孩子吃什麼油最合適，那對大部分寶媽都會想到橄欖油。沒錯，橄欖油確實是很適合孩子吃的，由於它的榨取工藝不一樣，是最接近天然的植物油，對於營養保存方面來說，是最有優勢的。而且裡面含有的營養

兒童的身體狀況對於傢長來說是非常重要的，看一下嬰兒有沒有其他不一樣的情況，有很多兒童在平時生活中是非常挑食的。不吃的東西很多，所以這時候就會讓傢長非常頭疼的，也有一些兒童會缺鋅，那麼兒童吃什麼補鋅呢？想要給兒童補鋅可以吃牛奶，魚類，堅果類甚至各種動物的內臟，這些食物都是可以更好的補鋅，可以讓兒童從飲食中補充更多的鋅物質。可以適當的給兒童吃各種綠色的蔬菜，比如菠菜，芹菜這些菜中也是有很多鋅物質，可以

想必寶媽們都知道兒童的脾胃功能不太健全，就不能夠吃一些刺激性的食物，否則就會影響到兒童的身體健康，很多的寶媽們都願意讓兒童的脾胃功能得到調整，那麼兒童吃什麼食物健脾胃？生活中可以讓兒童多吃一些山藥和蓮子，可以將山藥和蓮子熬成粥，長時間的進行熬制，可以使山藥和蓮子粥煮得更爛，更有利於兒童吸收，這兩種食物當中能夠讓兒童脾胃功能得到完善，一些年齡比較小的兒童也是可以吃的，可以將兩種物品制作成粉末為兒童沖