在備孕的過程中，不僅女性需要努力，男性同樣如此。懷孕兩個必不可少的因素就是精子和卵子，如果精子的質量特別差，卵子的質量再好也會大大降低懷孕的成功率。那麼，怎麼讓精子變白呢？讓精子變白其實就是增強精子質量，具體可以采取以下幾種方式。1、增強營養除瞭需要保持健康的飲食結構之外，還需要多吃一些高蛋白的食物，比如說蛋類、奶類和豆制品等。同時也可以考慮攝入一些鋅含量較高的食物，比如說牡蠣、豬肝、牛肝等。2、

精子的活力關系著受孕的成功率，精子活力降低那麼受精的可能性就越小。有些人檢查出懷孕困難，就是因為精子活力不強，那麼就需要采取辦法讓精子活力變強。那麼，怎麼讓精子活力變強呢？讓精子活力變強首先要禁止接觸降低精子活性的事情，比如說吸煙喝酒等，如果想提高精子活性來備孕，那麼戒煙戒酒是十分必要的。有些男性由於身處工作環境比較特殊，有射線輻射等問題，那麼需要改變工作環境，避免射線輻射，提高精子活性。很多男性