對於現在的女孩子，總想自己瘦點這樣看起來才好看。而很多人也知道經期這個特殊時期，經常有人說，怎麼吃也不會胖，是減肥的一個很好時期，那麼女孩子如何在經期減肥最有效呢？有什麼辦法呢，還有在經期減肥的時候有什麼註意事項呢？如何在經期減肥最有效1、 飲食要有營養並且適量。胖寶寶啊，不要嚴苛地控制飲食，每一頓飯吃飽，滿足身體日常所需就好。蘋果、木瓜等水果不僅能營養多，還可以幫助身體排毒減肥。2、每天做適量的

有不少女性朋友發現自己的身高比同齡人要矮很多，心裡面很不是滋味，其實，她們在平時也嘗試瞭不少可以讓自己長身高的方法，但沒有明顯的效果。有人認為在經期更容易長身高，那麼，如何在經期長高？想要在月經期間長高往往不切實際，因為長身高和月經並沒有明顯的關系。所以，在月經期更容易長身高的說法是沒有科學依據的。其實，影響身高的因素有很多，比如遺傳因素、種族因素、營養因素以及生長激素等。女性朋友如果想要長身高，

不少女性朋友都覺得自己的胸太小，感覺很沒有自信，所以她們平時都在不斷嘗試不少可以豐胸的方法，但是很少會有明顯的豐胸效果。有人建議在經期豐胸效果會更好，那麼，如何在經期豐胸呢？想要在經期豐胸就要把握好時機，一般來說，經期的前三天是豐胸比較好的時間段，因為這段時間卵巢分泌的激素是等量的，隻要在這三天多吃豐胸的食物，有助於乳房發育，從而獲得明顯豐胸的效果。而且在這段時間豐胸，獲得的效果會比平時好上不少。

經期是女性特有的生理期，很多女性都聽說過經期不會變胖這句話，而且大傢都認為經期是減肥的黃金時期。一些想要變美變瘦的女性都想要在經期進行減肥來達到瘦身的目的，所以都想要知道如何在經期變瘦？想要在經期達到瘦身的目的，那麼控制飲食是必須要做的事情。雖然經期變胖的幾率非常低，但是一定不要在這個時期攝入過多的甜品。甜品熱量非常高，不光容易導致人體發胖，還會影響女性的經期，讓女性感覺到非常的不舒服。在經期減肥