懷孕期間女性身體是不同於平常人的，如吃的很多、情緒很怪，而且女性的一些變化與胎兒是相關的。所以在孕期一定要保證營養的足夠攝取，這樣胎兒才能正常發育，有些人尤其是明顯在懷孕期間身體體形是沒有很大變化的，很讓人羨慕。那麼懷孕怎麼吃不會胖？懷孕怎麼吃不會胖飲食並非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有差別，但

很多的女性在懷孕後覺得新生兒需要營養，於是自己平時就很註意營養的攝入，這樣的話對於寶寶的成長確實是有好處的，但是有些女性營養攝入過量，這樣就會導致自己身體出現發胖的現象，那麼懷孕怎麼吃不容易發胖？懷孕怎麼吃不容易發胖？1、飲食過量，隔天節食有時候，人們無法克制美食的誘惑，不小心貪吃瞭。待食物下肚後，才開始後悔。建議你，不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物為宜，如此才能控制體重。2、設一天解禁日

相信每個女性都很害怕懷孕之後變成一個胖子，不僅自己看著難看，其實還會受到別人的嘲笑。所以有不少的女性在懷孕之後對自己的飲食比較註重，一些肥肉還有熱量高的食物很少吃。但是懷孕怎麼吃才能長胎不長肉？首先飲食以清淡為主，少吃熱量大的食物。妊娠反應會給懷孕的女性帶來不適，不少懷孕的女性胃口會不好，清淡飲食，少食多餐，以免妊娠反應加重，同時也有助於胎兒成長，而不讓自己的身體變胖。其次多吃含葉酸，鐵，碘多的食

海參是一種營養價值很高的海產品，含有多種的營養成分。合理食用對增強體質，提高免疫力均有益處，而有些女性懷孕後加強營養也可適量吃些海參，但大多女性孕後都會或多或少出現妊娠反應。那麼，懷孕怎麼吃海參不惡心呢？1. 女性懷孕早期常伴隨妊娠反應出現惡心、孕吐，所以孕早期並不宜吃海參。因為海參雖然營養豐富，但其味道有可能引起早孕反應加重，而且海參並不易消化，所以孕早期應少食海參為宜。2. 為瞭避免吃海參引起