在懷孕十六周後，寶媽的嘔吐等反應基本消失，相應的心情也會好起來。這個時候，也是寶寶發育的關鍵期，寶媽應補充大量蛋白質、維生素、植物性脂肪以及適量的鈣元素等。那麼16周孕婦吃什麼好呢？1、水果疏菜類桃，獼猴桃，葡萄是個不錯的選擇，既可以開胃，又可以促消化，寶媽們可食用西紅柿，上海青等天然疏菜，為自己和寶寶補充維生素類物質。2、零食類一些寶媽們在懷孕期間擔心吃零食影響寶寶發育，而強忍著，大可不必這樣;