即使在坐月子，媽媽也很喜歡吃水果的。畢竟多吃一點水果，有很好的美容養顏效果的，也會讓皮膚狀態越來越好。可是水果都是涼的，所以媽媽就想問一下，月子裡能吃涼水果嗎？不建議媽媽吃太涼的水果的，最好要把水果放在熱水裡面泡幾分鐘之後再吃。吃水果的時候，建議媽媽選擇應季的水果。應季的水果基本上是自然成熟的，不會存在催熟劑的問題。媽媽吃應季的水果也是非常安全的，不用擔心水果裡面會有農藥的殘留、催熟劑等等。坐月子

為瞭幫助女性身體快速康復，年輕媽媽在生完寶寶之後都會坐月子，這時候有周圍傢人會給予最好照顧，在飲食方面也非常均衡，同時還要註意身體保暖，註意合理一日三餐，那麼月子裡能吃葡萄幹嗎？1、葡萄幹有充足鐵元素，坐月子時候女性是可以吃的，這種食物能夠起到很好的補血作用，同時吃葡萄幹的時候，還能夠有效緩解產婦疲勞狀態，提高自身抗病能力，在生產時女性元氣都會受到損傷，這時候適量吃葡萄幹，能起到很好恢復作用。2、

芹菜營養豐富，有利於人體健康。而且它含有大量的粗纖維，能促進血液循環，還能調理腸胃，所以得到瞭很多女性的喜愛。在月子期間，很多的女性也想吃芹菜，但是，月子期間，不可盲目進食。那麼，月子裡能吃芹菜嗎？月子期間，女性可以吃芹菜。芹菜中含有豐富的維生素，對產後女性身體的恢復有極大的幫助。最主要的是芹菜含有高纖維。適當吃芹菜有利於調理腸胃，防止便秘。芹菜最好的部分就是葉子。很多人喜歡把這部分丟掉，葉子有利

坐月子的女性，容易體熱，越是不能吃涼得食物，越是想吃。因此，產婦可能會選擇吃水果解熱，但是坐月子也不是所有的水果都可以吃，建議吃一些溫熱的水果。那麼，月子裡能吃哈密瓜嗎？產婦在坐月子的時間裡不要吃哈密瓜，因為哈密瓜是屬寒性的水果，不適合月子期間產婦食用，尤其是寒性體質的產婦更不能吃。月子期間產婦吃瞭寒涼的食物會影響到惡露排出，身體恢復也會受到影響。哈密瓜有著豐富的營養價值，蛋白質、果膠、維生素A以

月子期間媽媽們除瞭要註意自身的恢復，還需要承擔起哺乳的重任。所以會需要充足的營養供給，月子期間的飲食要以溫補為主，飲食多樣化，葷素合理的進行搭配，否則可能會導致產後消化不良的不適。那麼月子裡能吃豆腐菠菜嗎？大傢一起來瞭解一下吧！月子裡是可以吃豆腐菠菜的，豆腐中含有非常豐富的蛋白質，營養價值是很高的。而且豆腐中的卵磷脂會更有利於神經器官和大腦的生長發育，對於預防心血管疾病是很有幫助的。但由於豆腐不容

月子的時候產婦身子比較虛，需要吃一些食物來幫助身體恢復，可以讓身體盡快得到康復。很多食物有著回奶的效果，對產婦下奶和乳汁的分泌會造成影響，是不建議吃的。那麼月子裡能吃韭菜嗎？如果產婦選擇母乳喂養的方式，那麼是不建議吃韭菜的，韭菜有一定的回奶效果，如果產婦腸胃不好，吃韭菜也會造成腹瀉。韭菜不可以和蜂蜜、牛奶等同時食用的，因為會影響到維生素的吸收。如果產婦便秘可以吃一些韭菜，但是要少量。如果產婦是奶粉

蘋果是一種可以全年購買的水果，蘋果含有大量的維生素，多吃水果不能能補充維生素，還可以加速腸胃蠕動，對人體有很多好處。但是很多女性在坐月子的時候不敢吃蘋果，怕蘋果吃瞭對身體不好，那麼，月子裡能吃蘋果嗎？1、月子期間是可以吃蘋果的，能預防一些疾病的發生，特別是對產後腹瀉很有治療效果。還有一些其它水果吃瞭也很好，例如桔子、葡萄、木瓜等，但是最好是在月子兩周之後再吃。平時註意飲食要均衡，多吃有營養的食物，

楊桃是一種好吃的水果，酸中有甜，可以增加食欲，因此人們都非常喜歡吃。很多平時喜歡吃楊梅的人，在月子裡也念念不忘，但是擔心對自己的身體影響，就想瞭解下月子裡能吃楊桃嗎？月子裡能吃楊桃，因為楊桃中含有多種維生素、礦物質。但是楊桃性寒，吃的時候，產婦需要用開水燙一下，數量保持在一兩個就可以瞭。而且有咽喉炎癥及口腔潰瘍的產婦更適合吃，可以改善喉嚨疼痛與聲音沙啞，緩解口腔潰瘍。月子期間的食物需要格外註意的，

月子裡吃一些蔬菜，能夠防止產婦由於運動過少導致的便秘，如果產婦已經有便秘的現象存在，蔬菜正好可以有效的緩解便秘，蔬菜還可以讓產婦的皮膚變得光滑有彈性，那麼月子裡能吃哪些蔬菜？菠菜：產婦由於在生產時耗費瞭很多的氣血，菠菜中鐵含量較高，能夠有效的預防產婦在月子裡出現貧血的癥狀，同時對於吃母乳的寶寶也有一定的補充作用。油菜：它含有的鈣較多，能夠為產婦和寶寶補充到充足的鈣，產婦可以在月子期間炒油菜吃，也可

芝麻球是一種很有特色的地方風味小零食，因具有香甜的口感，所以很是誘人。有些女性朋友就很喜歡吃這一類的甜味小食品，但是生寶寶之後處於坐月子期間，對有些零食也需要忌口。那麼，在月子裡能吃芝麻球嗎？1. 芝麻球的主要食材為芝麻和糖分。其中的芝麻營養價值很高，其含有大量的蛋白質以及脂肪，還含有多種維生素及鐵、鈣等微量元素。據中醫學記載認為芝麻有補血明目、益肝養發、還有強體魄和抗衰老的食療功效。經常適量食用