哺乳期的時候，寶媽一定要學會科學的安排飲食，隻有這樣才能給寶寶提供更營養健康的乳汁。尤其是在面對自己非常喜歡吃的食物時，更要控制好自己的食欲，確保這種食物不會傷害寶寶的健康才能吃。那哺乳期能不能吃栗子？雖然哺乳期的時候有很多不能吃的食物，但是栗子並不屬於禁忌食物，寶媽可以放心的食用。栗子的營養價值比較高，富含多種礦物質，比如身體所必需的鈣、鋅、鐵、鎂、鉀等，含量都非常的高。哺乳期寶媽適量吃一些栗子