越是健康的朋友們，越是免疫力好，無論是大人，還是小孩都需要免疫力，才能更好地保護自己在這個世界上生活。那麼，睡眠是可以提高人的免疫力的，可以將侵入的細菌和病毒消滅。此外，還可以通過飲食來提高，那麼，吃什麼菜能提高免疫力？1.肉菜類首先要認識到，提高人體的免疫力系統，所需要的營養物質有：蛋白質、維生素和無機鹽。那麼，在飲食當中自然是要註意這些元素的補充，比如可以多吃魚、肉、海鮮等食物，額外提一下蛋、

婦科疾病是女性常見病、多發病。女性生殖系統的疾病即為婦科疾病，婦科病主要有婦科炎癥、月經不調、婦科腫瘤、不孕不育、婦女更年期綜合征等。由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。那麼，吃什麼菜能治婦科病？生活中很多女性都聽說過艾葉艾草是婦科病的克星，確實經過專傢的檢驗，艾葉艾草

通過食物來補鈣是最健康的一種補鈣方法，鈣質是骨骼所必需的物質，無論老少、青壯年都需要補充，而日常的很多菜裡含有豐富的鈣元素，適量食用能夠強筋健骨。那麼，吃什麼菜能補鈣嗎？1、芹菜。芹菜從葉到莖都富含鈣質，而且葉的鈣含量比莖還高。夏天可以用芹菜葉做涼菜，先把芹菜葉洗幹凈，用沸水焯一下，瀝幹水分，然後加入鹽和味精，可以和煮好的花生米和海米一起食用。2、卷心菜。卷心菜富含鈣質，但是在烹飪前需要在沸水中焯