生完孩子之後，需要給孩子喂母乳的關系，產婦希望自己有足夠多的奶水，讓新生兒喝瞭之後能茁壯成長。產婦覺得自己需要葷素搭配，日常不能光吃肉類，需要找些蔬菜吃。那麼，下奶水的蔬菜有哪些？具有下奶水效果的蔬菜有萵筍、木瓜、黃花菜、黃豆芽、海帶、絲瓜、茭白、金針菜、蓮藕、豌豆等，因此，產婦可以吃清炒絲瓜、黃花菜蒸雞蛋、清炒萵筍、黃豆芽燉豬手、萵筍燉湯、海帶燉豬手、金針菜燉排骨、蓮藕排骨湯等。除瞭蔬菜外，生活