孕期孕婦一定要註意鈣質攝入，因為胎兒發育所需的鈣質都是全部從母體吸收，而且母體自身孕期的變化也需要鈣質，因此一旦孕期孕婦缺乏鈣質，對自身及胎兒都會帶來嚴重的而危害，對此有孕婦問到，孕五個月吃什麼補鈣？孕婦進入孕中期鈣質需求量每天為1000毫克左右，所以孕婦在飲食方面可以多吃一些鈣量高的食物，如蝦皮、木耳、海帶、豆腐、大豆及豆制品等等，每天還可以喝些牛奶，再加上蔬菜、水果中鈣質的攝入，就已經能滿足孕