很多女性月經期間常常會出現各種問題，如月經量多、經量少、痛經等，而經期的這些問題可能是內分泌失調引起的，女性月經不調一定要認真調理，不然可能給女性身體造成更大傷害，下面跟著小編瞭解一下45歲內分泌如何調理。首先，45歲內分泌失調的中年女性需要保證睡眠質量，研究已經證明，成年人如果睡眠時間低於四小時，新陳代謝功能就會出現嚴重障礙，引起女性內分泌失調，所以成年人每天需要保證不低於八小時的睡眠時間，而且