經期是女人身體的特殊時期，女生在經歷月經的時候比較脆弱，需要小心呵護。女人經期要十分註意保養，如果保養不好的話，會有很多健康影響，甚至影響懷孕。飲食調理是不錯的選擇。那麼女人經期應該多吃些什麼？1.補維生素的食品。經期內應該多吃一些富含維生素的食物，比如木耳、花生、和桂圓等。也可以多吃一些魚、蝦、銀耳、蜂蜜，這些富含核酸。除此之外也要多吃含堿性、膠原蛋白多的的食物，能有效的減緩經期的不適感。2.湯