哺乳期營養非常重要，但是，也不能隨便的就補營養，有些食物哺乳期可能不適合。像一些回奶的食物，哺乳期就不能吃瞭，會導致乳汁減少，對寶寶來說就會影響到寶寶的營養瞭。那哺乳期能不能吃橘子？　　哺乳期能吃橘子，但如果是冬天天氣比較冷，最好少吃一點。橘子裡含的營養元素比較多，尤其是富含維生素，而且還可以利尿止咳，但是也不能過量吃，因為橘子吃多瞭容易上火，這也就讓寶寶出現上火現象。如果吃瞭以後寶寶出現瞭拉肚子

女性朋友如果正處在哺乳期，需要多註意日常飲食的，以免影響到產後的恢復和哺乳期乳汁的分泌。有一些女性朋友在沒生孩子前是很喜歡吃生花生的，那麼，哺乳期能不能吃生花生呢？哺乳期能吃生花生的，但前提是需要將生花生清洗幹凈，而且在食用生花生前，要保持手部衛生，以免病從口入。另外，生花生的油脂含量較高，哺乳期女性不建議過量食用，否則容易引起腸胃不適癥狀。對於哺乳期女性而言，吃熟花生更好，但不要吃油炸花生。哺乳

女性進入哺乳期以後，在吃東西方面會有很多需要註意的，並不是什麼東西都能吃。因此在日常吃飯的時候，要註意飲食的選擇。比如大蒜，很多哺乳期女性就不知道是否能吃一些。那麼，哺乳期能不能吃大蒜？首先，女性如果是處在哺乳期，那麼是不能吃大蒜的。一方面因為大蒜比較辣，比較刺激，哺乳期的女性吃瞭之後，對於身體恢復不好，也會影響吃奶寶寶，造成奶水味道異常，影響寶寶吃奶的興趣，甚至影響吃奶寶寶的健康。其次，哺乳期的

生活中，許多的美食是以臭為香，吸引著許多吃貨們。臭豆腐就是比較受人推崇的美味，一些哺乳期的女性想要吃，因為考慮給寶寶哺乳的問題，擔心吃瞭會影響到乳汁的質量。那麼，哺乳期能不能吃臭豆腐？哺乳期的女性吃東西方面需要謹慎，不是什麼美味的食物都可以吃。因為若是寶媽吃得不健康，會給寶寶帶來身體的不適，甚至還會導致他生病。說到臭豆腐能不能吃，臭豆腐是發黴的食物，其中含有較多的有毒物質，這些物質能致癌，哺乳期的

女性在哺乳期不但需要補充主食類營養，同時也要合理吃一些果蔬類食物。產後女性每天吃些新鮮的水果必不可少，但是有一些水果可能不適合哺乳期食用，容易影響乳汁質量。那麼，女性哺乳期能不能吃橙子呢？1、雖然橙子是普通水果，但其營養價值豐富，口感酸甜多汁，含有較多的維生素b族和維生素c，以及含有蛋白質和少量礦物質。食用橙子能舒緩緊張情緒，補充哺乳期體內水分，還可預防便秘，所以，哺乳期女性可以吃橙子，不會對乳汁

對於剛生產完的孕媽們來說，哺乳期最首要的任務便是要保證寶寶的營養需求，因此需為寶寶提供優質、健康的母乳。而孕媽媽的飲食決定瞭母乳的質量，所以哺乳期的飲食非常重要，那麼哺乳期能不能吃蘑菇？哺乳期間是可以吃蘑菇的。蘑菇可以增加乳汁的分泌，預防壞血病，促進傷口愈合，保護肝臟和胃，增強人體免疫力，它是哺乳期的一種極好的營養保健食品。1、蘑菇具有催乳的作用。哺乳期的媽媽食用蘑菇可以增加哺乳量，特別是對於乳汁

山楂在日常生活中是比較常見的開胃食材，山楂糕，山楂罐頭和山楂制成的各種美食都深受人們的喜愛。同時，在中醫看來，山楂也是食補的藥材。它對人們的健康有很大的影響。那麼哺乳期能不能吃山楂糕？哺乳期間，媽媽們如果想吃山楂糕是可以的，但是需適量，山楂糕對於心血管疾病的發生有一定的作用。它可以幫助孕婦增強食欲和軟化血管，但孕婦是不宜食用的，否則將導致流產和早產。因此，女性吃山楂糕是需要根據不同時間段有所區別的

女性在哺乳期間對飲食方面有要求的，不能隨便食用食物，否則會出現生病，中毒等異常情況。女性在哺乳期間要多瞭解飲食方面的知識，那麼，哺乳期能不能吃苦蕎米呢？女性在哺乳期期間是可以吃苦蕎米的，苦蕎米味道柔軟可口，含有豐富的纖維素，微量元素等營養物質。女性長期食用苦蕎米，可以預防高血脂，血糖高，高血壓，腦中風，肝病，糖尿病等疾病，能增加身體的免疫力。女性除瞭吃苦蕎米之外，還可以添加桑葉，槐米，決明子，野菊

花生作為一種常見的食物，有著多樣的烹飪方式，常見的烹飪方法就是炒花生。不少哺乳期女性覺得炒花生很香，既能當菜吃，又能當零嘴兒吃，所以每天都會吃一點炒花生，那麼，哺乳期能不能吃炒花生？哺乳期能吃炒花生的，不會影響母乳的質量，不過，哺乳期女性要適量食用炒花生，不能吃太多。因為炒花生吃多瞭容易上火，從而導致哺乳期女性出現便秘的情況，所以哺乳期女性要適量的食用炒花生，否則不利於哺乳期女性的健康。在哺乳期間

哺乳期的媽媽吃的食物對於母乳的質量有很大的影響。哺乳期的媽媽一旦吃瞭很多上火的食物，寶寶喝瞭母乳也可能會上火。香椿作為一種蔬菜口感鮮爽十分得人們喜愛。那麼哺乳期媽媽能不能吃香椿呢？媽媽在哺乳期的時候可以適量吃一些香椿。香椿的蛋白質、維生素還有鈣元素非常豐富，而且香椿的口感十分好，有利於增加食欲，哺乳期的媽媽吃一些好處有非常多。首先，能夠有效的保護媽媽的腸胃、香椿裡面有鎂元素還能夠預防心血管疾病，在