早餐在一天當中是極其重要的，尤其像懷孕期間的女性更應該註意早餐營養的攝入。這樣才可以滿足自身以及胎兒所需要的營養。那麼懷孕初期早餐吃什麼比較好？全麥制品。全麥制品主要包括全麥面包、麥片以及全麥餅幹等。因為全麥制品沒有任何糖類，而且可以保證每天攝入20~35克纖維的攝入量。除此之外，全麥食品中還可以有效提供豐富的鋅元素以及鐵元素。多吃蔬菜。懷孕期間的女性因為激素明顯變化，所以很容易導致便秘的產生。在