女性朋友行經期間的體質較為敏感，也有些女性身體過於肥胖，所以在經期也會考慮適度的減肥，但是並不能采取一些惡性過度節食的減肥方法，達到減肥目的。那麼，女性經期怎麼減肥好呢？1.合理進食可有效減肥。有些女生經期有想吃甜食或者喝甜飲的沖動，這種情況應采取其他食物代替，比如水果、蔬菜、全麥面包、麥片。食物中纖維素和全谷物類的食物可以增加飽腹感，而且熱量較低，還有助促進腸道蠕動，促進排出宿便，尤其對於女生腹