現代人的生活，節奏快壓力大，再加上一些不好的飲食習慣，生活習慣等，高血壓已經成為一種很常見的疾病。不光是老年人易得高血壓，年輕人有高血壓癥狀的也越來越多。小編今天就來給大傢講講高血壓怎麼降低血壓。飲食調節如果說發現自己血壓高，但是癥狀並不是太明顯或者嚴重的，可以通過飲食來調節一下，少吃一些油膩的，辛辣的食物，動物性食品，黃油類膽固醇高的也盡量少吃。多吃新鮮的蔬菜水果，粗糧，豆類奶類等。比如芹菜，苦